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孕媽媽缺鐵性貧血吃什么好

2024-05-30 8082次瀏覽

病情描述:

老婆現(xiàn)在在懷孕期間,但是這次去產(chǎn)檢的時(shí)候,醫(yī)生說(shuō)她有缺鐵性貧血,想知道吃什么比較好?

醫(yī)生回答(1)
劉風(fēng)主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

缺鐵性貧血是由于鐵元素缺乏導(dǎo)致的一種貧血癥狀,鐵是合成血紅蛋白的重要成分,血紅蛋白負(fù)責(zé)攜帶氧氣。孕媽媽在懷孕期間,由于胎兒的發(fā)育需要,對(duì)鐵的需求量會(huì)增加,因此更容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō),補(bǔ)充鐵質(zhì)是非常重要的。建議孕媽媽可以通過(guò)食用富含鐵的食物來(lái)改善缺鐵性貧血,如紅肉、動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)、蔬菜、堅(jiān)果和干果等。同時(shí),維生素C能夠幫助鐵的吸收,因此可以搭配富含維生素C的食物,如柑橘類(lèi)水果、草莓、獼猴桃等。此外,還應(yīng)避免與鐵吸收相沖突的食物,如咖啡和茶,因?yàn)樗鼈兒械镊匪釙?huì)阻礙鐵的吸收。必要時(shí),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鐵劑補(bǔ)充。

2024-05-30 10:09

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