年輕人血壓高怎么調(diào)理

您好，通過(guò)飲食來(lái)控制高血壓，少吃食鹽或少吃咸的食物，例如咸菜、腌制食物等，應(yīng)多吃利水的水果和蔬菜，例如香蕉、芹菜等。還可通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)使血壓降低，運(yùn)動(dòng)不但可以減輕體重，減少因營(yíng)養(yǎng)太過(guò)于高而引起的高血壓，還可以放松心情，保持心態(tài)的良好，可以有利于避免因情緒引起的高血壓的不穩(wěn)定。要適當(dāng)喝茶水，不要喝濃茶喝，喝一些清淡的茶，可以通過(guò)促進(jìn)排尿來(lái)減少高血壓的發(fā)生，例如喝普洱茶等，吃降壓藥的時(shí)候不可以喝茶，茶會(huì)起到解藥的作用。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。