心里煩躁怎么辦

您好，對于心情煩躁，應(yīng)該要注意緩解自己的壓力。要多跟家人或者朋友進(jìn)行交流，做一些自己喜歡的事，比如唱歌或者繪畫等。如果長期情緒不穩(wěn)定，就容易出現(xiàn)抑郁的現(xiàn)象，所以一定要注意調(diào)節(jié)。且如果刺激情緒暴躁，脾氣不好等現(xiàn)象時最好先去醫(yī)院進(jìn)行檢查，判斷是否已經(jīng)出現(xiàn)抑郁的現(xiàn)象。希望我的回答能夠幫到您，祝您身體健康。