一歲寶寶便秘吃什么水果

一歲寶寶便秘可以吃獼猴桃、草莓等水果，獼猴桃富含維生素、礦物質(zhì)、糖和纖維素。經(jīng)常吃獼猴桃不僅可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，強(qiáng)身健體，美容養(yǎng)顏，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因?yàn)楦缓w維素，還能起到潤腸排便的良好作用。便秘的人可以經(jīng)常吃獼猴桃，草莓的膳食纖維是橙子的兩倍，因此經(jīng)常吃草莓可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，這不僅有助于消化，而且可以使大便暢通。建議平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，最好每天選擇一個(gè)固定的時(shí)間排便。