有關(guān)節(jié)炎能做什么運(yùn)動(dòng)

對(duì)于關(guān)節(jié)炎，可用小關(guān)節(jié)承重進(jìn)行鍛煉。關(guān)節(jié)炎經(jīng)常發(fā)生在膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)，因此病人可以通過(guò)鍛煉使上述兩個(gè)關(guān)節(jié)承受更少的重量。例如，患有髖部疾病和膝蓋疾病的人可以進(jìn)行游泳等運(yùn)動(dòng)。游泳對(duì)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)很小，因此避免了大量運(yùn)動(dòng)造成的關(guān)節(jié)損傷。此外，髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)炎病人也可以進(jìn)行上肢體育鍛煉。如果他們患有肘部骨關(guān)節(jié)炎，可以跑步和蹲下。