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出現(xiàn)了亞健康了該怎么辦

2022-08-25 4911次瀏覽

病情描述:

這幾天生活狀態(tài)不太好,就有點亞健康了,出現(xiàn)了亞健康了該怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
李曼主治醫(yī)師

中國人民解放軍總醫(yī)院

現(xiàn)代人的生活非常緊張,所以就會失眠,長期下去容易引起人的反應(yīng)遲鈍、犯困、呼吸困難等癥狀。平時要學會自我調(diào)節(jié),多吃維生素和微量元素含量高的食物,如香菇、胡蘿卜、雞湯等。自己制定運動計劃,以身體能承受為主,不要熬夜,盡量按時休息。

2023-02-28 19:09

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