怎么才能讓腿瘦下來(lái)

想要瘦小腿就要多鍛煉，做慢跑、散步、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，消除肌肉間的多余脂肪，小腿就會(huì)慢慢變細(xì)。每次做完運(yùn)動(dòng)之后要注意仔細(xì)拉伸小腿，最好輔以按摩，有一些人的小腿肌肉十分發(fā)達(dá)，這跟早期運(yùn)動(dòng)之后沒(méi)有及時(shí)做好拉伸運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系。在飲食上不要總吃高熱量的漢堡包、蛋糕等食物，還要少喝奶茶等高熱量飲品。