氣血不足的如何食補(bǔ)

氣血不足的人可以多吃一些有助于補(bǔ)血的食物，比如桂圓、大棗和阿膠等就很好。要想補(bǔ)氣的話，則可以適量食用黃芪、山藥或者是茯苓。另外，脾胃是人體氣血生化之根源，所以氣血虛弱的人適合吃一些健脾養(yǎng)胃的天然食物，比如山藥就很好。另外，氣血不足的問題若比較嚴(yán)重，一般單靠食補(bǔ)難以徹底解決，還需要在食療的基礎(chǔ)上再服用補(bǔ)中益氣丸等中成藥，此藥可以滋補(bǔ)氣血，讓身體不再乏力難受。