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夏天跑步能減肥嗎

2022-08-25 5628次瀏覽

病情描述:

我是舞蹈專業(yè)的學(xué)生,上課要檢查體重,我這幾天胖了很多,腰圍大了不少,想趁著夏天放假這幾天跑步減肥。夏天跑步能減肥嗎

醫(yī)生回答(1)
趙連禮主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

夏天跑步的確是可以減肥的,跑步是有氧運動,不但方便可行,減肥效果也很好。跑步可以將身體當(dāng)中的葡萄糖進行充分的燃燒和消耗,這些糖分會在跑步的過程當(dāng)中轉(zhuǎn)化為一種全新的能量,進而被消耗掉,最終達到瘦身消脂的效果。多跑步還能鍛煉身體,提高身體素質(zhì),同時也增加肌肉比例,養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。

2022-10-18 14:20

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