常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問(wèn)答 >
問(wèn)

肌肉酸痛可以鍛煉嗎

2022-07-14 3176次瀏覽

病情描述:

我最近為了減肥經(jīng)常去鍛煉,但是經(jīng)常肌肉特別酸痛,請(qǐng)問(wèn)肌肉酸痛可以鍛煉嗎?

醫(yī)生回答(1)
王卓副主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

如果肌肉酸痛在急性期,比如劇烈運(yùn)動(dòng)或者突然長(zhǎng)跑、過(guò)度用力等,都會(huì)出現(xiàn)急性肌肉酸痛等現(xiàn)象,需要注意多休息,最好不要進(jìn)行鍛煉。如果是慢性肌肉酸痛是可以鍛煉的,通過(guò)鍛煉能促進(jìn)局部血液循環(huán),加快身體的新陳代謝,也能緩解肌肉酸痛等癥狀。但是平時(shí)在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意控制好量,防止運(yùn)動(dòng)過(guò)量出現(xiàn)肌肉勞損等現(xiàn)象。

2022-10-25 13:44

專(zhuān)家科普視頻推薦精選問(wèn)答