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腰椎間盤突出怎么鍛煉好

2022-06-29 3552次瀏覽

病情描述:

小姨父患有腰椎間盤突出好幾年了,今天問我怎么鍛煉比較好,但是我也不是很清楚,所以想要咨詢一下腰椎間盤突出怎么鍛煉好?

醫(yī)生回答(1)
林云飛主治醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

腰椎間盤突出的患者通過以下幾種方法鍛煉比較好:1、在日常生活中可以經(jīng)常做小燕子飛的動(dòng)作。2、可以通過游泳的方法進(jìn)行鍛煉。3、可以通過倒退行走的方法進(jìn)行鍛煉。在日常生活中一定要做到勞逸結(jié)合,睡覺的時(shí)候一定要選用硬板床。在飲食上要合理的增加營養(yǎng)。

2022-06-29 16:07

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