腰椎間盤(pán)突出怎么睡好

可以臉朝上睡覺(jué)，但是不可以使用鄰座或俯臥的姿勢(shì)，因?yàn)閮煞N姿勢(shì)都不利于患者病情的緩解。如果采取這種姿勢(shì)，腰椎間盤(pán)突出會(huì)加重周?chē)膲浩龋瑥亩鴮?dǎo)致腰椎兩側(cè)的肌肉痙攣。病人要平躺在硬床上睡覺(jué)，硬床是指在光的床板上鋪上限定層的被子，以保持床的硬度。