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爬山后大腿和小腿肌肉酸痛怎么辦

2022-06-27 8447次瀏覽

病情描述:

前幾天我爬山以后出現(xiàn)了大腿和小腿肌肉酸痛的癥狀,渾身無力,爬山后大腿和小腿肌肉酸痛怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
林云飛主治醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

爬山后大腿和小腿肌肉酸痛可以采用按摩的方法來緩解,在按摩時能夠促進(jìn)體內(nèi)乳酸的排出,緩解肌肉緊張,對改善大腿和小腿肌肉酸痛有一定的幫助,如果癥狀過于嚴(yán)重的情況下,也可以吃一些活血化瘀類的藥物。平時要注意多休息。

2022-06-27 15:06

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