孕婦便秘如何飲食

孕婦便秘期間應(yīng)當(dāng)注意合理飲食，首先要積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證飲食的多樣性，要以清淡飲食為主，可以多吃一些富含膳食纖維以及維生素的食物，平時(shí)可以多吃一些高纖維的新鮮蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等等。養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，避免進(jìn)食生冷、油膩以及刺激性食物。