孕期便秘的解決方法

孕期便秘可以通過以下方式進(jìn)行解決：
1.飲食調(diào)理：在平時(shí)要多吃復(fù)方膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉、火龍果等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)緩解便秘。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在孕期可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如打太極拳、散步等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)緩解便秘。
3.規(guī)律作息：建議要保持良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。