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蘋果煮水有什么功效

2024-05-31 19117次瀏覽

病情描述:

我最近老是口渴,不知道是不是因為減肥的原因,朋友說可以用蘋果煮水喝,想知道,蘋果煮水有什么功效?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

蘋果是一種常見的水果,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。蘋果煮水是一種簡單而健康的飲品,它保留了蘋果的營養(yǎng)成分,同時使蘋果中的果糖和果酸更容易被人體吸收。蘋果煮水可以幫助消化,因為蘋果中的果膠是一種可溶性纖維,有助于調(diào)節(jié)腸道功能。此外,蘋果煮水還具有抗氧化作用,因為蘋果含有多種抗氧化劑,如維生素C和類黃酮,這些物質(zhì)有助于抵抗自由基,保護身體免受氧化應激的損害。蘋果煮水還可以幫助降低膽固醇水平,因為蘋果中的果膠和果酸有助于減少壞膽固醇的吸收。此外,蘋果煮水是一種低熱量飲品,有助于控制體重。

2024-05-31 09:05

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