黑果花楸的功效與作用

黑果花楸，又被稱為黑果越橘或藍莓，實際上，它是一種富含抗氧化劑的水果。它含有大量的花青素，這是一種強大的抗氧化劑，可以保護身體免受自由基的損害。黑果花楸還含有豐富的維生素C、E和K，以及礦物質(zhì)如鉀和鐵。這些營養(yǎng)成分有助于增強免疫系統(tǒng)，促進皮膚健康，改善心血管健康，以及支持骨骼健康。黑果花楸還具有改善視力、抗炎、抗腫瘤和降低血糖等功效。然而，黑果花楸并不適合所有人群，如對某些水果過敏的人應避免食用。