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跑步機(jī)能減肥嗎

2020-12-01 15255次瀏覽

病情描述:

我自己體重很胖,就需要減肥,看到都說需要跑步機(jī),想問一下,跑步機(jī)能減肥嗎?

醫(yī)生回答(1)
徐偉民主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

您好,跑步機(jī)可以減肥,但是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持不懈的努力。任何燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)都有減肥效果。跑步機(jī)也不例外,不過減肥的效果也就是一個(gè)月減多少要看運(yùn)動(dòng)量和飲食。每天跑1公里,并且嚴(yán)格控制高脂肪,高熱的食物攝入,大概可以減10斤左右。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。

2020-11-17 15:44

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