總上火怎么辦

總上火說明患者身體素質(zhì)差，陰陽平衡容易被打破。氣候變化會導(dǎo)致陽亢陰衰，可以通過以下方式調(diào)節(jié)：1。飲食習(xí)慣必須改變。不要吃太冷的食物，辛辣的食物，如辣椒，太油膩的食物，垃圾食品和新鮮的水果和蔬菜。2、運(yùn)動，保證每天一次有氧運(yùn)動，每次45分鐘左右，對提高身體素質(zhì)和防止上火非常有利。3.建議服用滋陰藥物，如六味地黃丸、白質(zhì)地黃丸、杞菊地黃丸等。在醫(yī)生的辨證下可以合理使用，對防止上火有很多好處。