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吃紅薯會(huì)胖嗎

2024-05-31 20143次瀏覽

病情描述:

為了保持身材,最近都在減肥,昨天買了紅薯,想問一下,吃紅薯會(huì)胖嗎?

醫(yī)生回答(1)
周超副主任醫(yī)師

四川省人民醫(yī)院

您好,紅薯是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的根莖類蔬菜,含有膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑。適量食用紅薯對(duì)健康有益,可以作為健康飲食的一部分。然而,紅薯也含有一定的熱量,每100克紅薯約有90千卡的熱量。體重增加主要與熱量攝入和消耗的平衡有關(guān)。如果攝入的熱量長(zhǎng)期超過身體消耗的熱量,可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。因此,吃紅薯本身不會(huì)導(dǎo)致體重增加,關(guān)鍵在于控制總熱量攝入,并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。

2024-05-31 11:11

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