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吃柚子有什么好處

2024-05-31 5706次瀏覽

病情描述:

我最近老是消化不良,聽說吃柚子可以促消化,想知道,吃柚子有什么好處?

醫(yī)生回答(1)
周超副主任醫(yī)師

四川省人民醫(yī)院

柚子是一種營養(yǎng)豐富的柑橘類水果,它含有多種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物。吃柚子的好處包括:富含維生素C:有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng),促進(jìn)傷口愈合。改善心血管健康:柚子中的纖維和果膠有助于降低膽固醇,預(yù)防心血管疾病。促進(jìn)消化:柚子中的纖維有助于改善消化系統(tǒng)的健康,預(yù)防便秘。幫助控制體重:柚子低熱量,高纖維,有助于控制體重。抗氧化作用:柚子中含有的抗氧化物有助于抵抗自由基,預(yù)防細(xì)胞損傷。可能降低某些癌癥風(fēng)險:一些研究表明,柚子中的某些成分可能有助于降低某些類型癌癥的風(fēng)險。

2024-05-31 11:13

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