高血壓的防治措施有哪些

高血壓可以通過(guò)后天預(yù)防，控制食鹽的攝入，每天不超6克，生活作息有規(guī)律，每天做一些有氧運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)平和的心態(tài)，如果得了高血壓，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不能隨意停藥，每天注意監(jiān)測(cè)血壓值，從而可以及時(shí)調(diào)整用藥，如果有超重的情況，要合理的減重，避免吸煙喝酒。