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練瑜伽的好處

2020-04-09 17539次瀏覽

病情描述:

請問,我的老婆今年25歲了,最近她一直在練習(xí)瑜伽練,想知道練習(xí)瑜伽有什么好處呢?

醫(yī)生回答(1)
任鳳麗主治醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

您好!練瑜伽的好處有:1、是一種很有效的塑形手段。2、瑜伽可以讓身心都得到放松,雙手的按摩動作可以緩解肌肉的疲勞狀態(tài)。3、身體機(jī)能得到強(qiáng)化,調(diào)節(jié)人的情緒,讓心態(tài)回歸平和以及靜謐。4、增強(qiáng)自己的意志力,有利于控制飲食。5、提高思維判斷力。希望我的回答能夠給您帶來幫助,祝您身體健康!

2020-03-24 15:44

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