怎么調(diào)理肝火

想要調(diào)理肝火首先要改變個(gè)人的飲食習(xí)慣，避免吃一些容易上火的食物，比如辣椒、芥末、胡椒粉等，可以多吃一些泄肝火的食物，比如雪梨、蘋果、香蕉、苦瓜、青菜、芹菜等，同時(shí)要保證每天的睡眠時(shí)間，不熬夜，如果肝火旺盛比較嚴(yán)重，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用龍膽瀉肝丸等藥物來進(jìn)行治療。