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血糖高可不可以吃三色米

2022-05-19 1254次瀏覽

病情描述:

我的血糖比較高,聽說吃粗糧好,想用三色米做主食,請問血糖高可不可以吃三色米呢?

醫(yī)生回答(1)
潘永源主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

血糖高可以吃三色米,三色米屬于粗糧,糖分比較低,膳食纖維豐富,升糖指數(shù)比較低,把三色米作為主食,有利于血糖的控制。但是要避免吃太多,會(huì)造成碳水?dāng)z入超標(biāo),也會(huì)使血糖升高。血糖高不要把三色米煮粥吃,吃了以后,升糖速度會(huì)比較快,不利于血糖的控制。

2022-05-19 15:54

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