生長(zhǎng)發(fā)育期要多吃什么
2022-05-18 8760次瀏覽
我姑娘現(xiàn)在處于生長(zhǎng)發(fā)育最快階段，醫(yī)生說日常生活中要注意飲食，生長(zhǎng)發(fā)育期要多吃什么？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
生長(zhǎng)發(fā)育期要多吃含鈣高的食物，比如牛奶、蝦皮、排骨湯等，也可以多吃含有維生素的水果和蔬菜，比如西紅柿、橙子等，因?yàn)殁}元素和維生素可以很好的促進(jìn)骨骼的發(fā)育，另外也可以多吃一些高蛋白的食物，比如動(dòng)物的瘦肉、海鮮等，生長(zhǎng)發(fā)育期要做到不偏食、不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
2022-05-18 10:44
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草莓和牛奶能一起吃嗎
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草莓和牛奶可以一起吃嗎
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草莓和牛奶能一起吃嗎
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牛奶可以和草莓一起吃嗎
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吃草莓能喝牛奶嗎
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絕絕子！牛奶草莓汁制作秘籍與草莓最佳搭配大賞
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問草莓與牛奶能一起吃嗎
答一般草莓與牛奶可以一起吃。草莓中含有草酸等有機(jī)酸，可以促進(jìn)吸收，牛奶中含有較多鈣和蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體必須的營(yíng)養(yǎng)素，二者合用可能會(huì)發(fā)生一定的化學(xué)反應(yīng)，但并不會(huì)影響人體對(duì)這兩種食品中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但要注意適量吃，以免過量吃草莓和牛奶，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。
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問草莓與牛奶能一起吃嗎
答草莓與牛奶可以一起食用，兩者結(jié)合不僅味道香濃，還營(yíng)養(yǎng)豐富。草莓富含維生素C、維生素E、果酸、有機(jī)酸、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，而牛奶則含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適量進(jìn)食草莓和牛奶能補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為機(jī)體提供能量，有助于促進(jìn)新陳代謝和兒童身體生長(zhǎng)。過量食用可能會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、膳食纖維攝入過多，加重胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，可能引起腸胃脹氣、疼痛等癥狀。因此，建議適量食用草莓和牛奶，并保持合理的膳食搭配。
