常用工具
當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

血糖高吃小米摻大米燜的飯可以嗎

2022-05-13 4534次瀏覽

病情描述:

最近經(jīng)常頭暈,去檢查后醫(yī)生說我血糖高,家人做了小米摻大米燜的飯,我想知道血糖高吃小米摻大米燜的飯可以嗎?

醫(yī)生回答(1)
潘永源主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

血糖高的人一般可以適量吃小米摻大米燜的飯。大米和小米屬于全谷類的食物,含有比較豐富的膳食纖維,能夠幫助延緩糖的吸收,對于血糖的波動有較好的影響,另外,大米和小米中的膳食纖維還可以幫助延緩膽固醇吸收,能夠幫助血糖高的人改善血脂。但要注意控制好攝入量,以免吃多了增加胃腸道的負擔(dān)。

2022-05-13 11:23

專家科普視頻推薦精選問答