辟谷減肥的正確方法

辟谷減肥是一種比較流行的減肥方法，幫助人體快速減掉腹部多余的脂肪。但辟谷減肥不宜太長時間，一般控制在5~7天就可以，要是時間過長，會對身體健康造成一定的影響，反而會起反作用。辟谷減肥是不能吃五谷雜糧的，也不能吃辛辣食物，更忌諱肉類食品。要想腸胃徹底清空，就一定要控制自己的食欲，否則看不到最佳減肥效果。辟谷最難熬的就是前三天，只要度過前三天，后面會相對比較容易一些，前三天是不能吃任何東西的，唯一的可以做的便是喝水，要是實在餓的不行，可以吃一些蘋果、西紅柿、黃瓜，每次不要超過100克。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。