預(yù)防月經(jīng)推遲的方法

預(yù)防月經(jīng)延遲，主要注意幾個(gè)方面，首先要注意情緒狀態(tài)，平時(shí)不要情緒激動(dòng)，不要隨便生氣，保持心情輕松，對(duì)女性月經(jīng)有好處，有助于避免月經(jīng)失調(diào)。其次在飲食上也要注意調(diào)整，避免大量使用刺激性和太冷的食物。建議患者在日常進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，也有利于預(yù)防該癥狀。