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生吃核桃的功效與作用

2022-04-29 1258次瀏覽

病情描述:

我爸從老家給我?guī)Я藘纱蟠雍颂?,都是從山上自己采摘的,讓孩子吃,我想請問生吃核桃有功效和作用?/p>

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

生吃核桃有健腦益智、延緩衰老、預(yù)防便秘等作用。

生吃核桃可以保留核桃里面的營養(yǎng)元素不被破壞,更容易被人體吸收。核桃中的亞油酸,不僅能給大腦提供養(yǎng)分,而且對大腦的發(fā)育非常好。

核桃中含有豐富的維生素E,可以延緩皮膚的老化,具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的功效。

核桃中還含有大量的油脂,經(jīng)常吃核桃不會引起便秘的現(xiàn)象。

2022-04-22 09:37

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