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0脂肪就是沒有熱量嗎

2022-04-22 2460次瀏覽

病情描述:

我身材比較胖,馬上過夏天了,想吃0脂肪的食物減肥,想問一下0脂肪就是沒有熱量嗎?

醫(yī)生回答(1)
謝穎副主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

0脂肪不一定沒有熱量。0脂肪只是幾乎不含脂肪,碳水化合物也比較少,但一般會含有糖或淀粉、糊精等成分,還有可能會含有蛋白質(zhì),任何食物或飲料只要含有這三種成分就都會有熱量。如果身體比較肥胖需要減肥時,除了適當?shù)某孕?脂肪的食物外,還需要增加有氧運動,才能達到更好的效果,也可以考慮在專業(yè)人士的指導下進行減肥。

2022-10-18 11:30

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