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脫發(fā)吃什么好

2024-05-30 12203次瀏覽

病情描述:

我老是在掉頭發(fā),脫發(fā)有些嚴重,就想問一下,脫發(fā)吃什么好?

醫(yī)生回答(1)
劉琬副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

對于脫發(fā)問題,食療是一個有效的輔助方法。建議脫發(fā)患者多攝入有助于生發(fā)烏發(fā)的食物,如黑芝麻、黑豆、紅棗、阿膠和何首烏等,它們富含營養(yǎng),有助于改善發(fā)質(zhì)和減少脫發(fā)。鐵質(zhì)和維生素B也是頭發(fā)健康不可或缺的營養(yǎng)素,應(yīng)多食用富含這些營養(yǎng)成分的食物。高蛋白食物也是頭發(fā)的重要營養(yǎng)來源,應(yīng)適當多吃。若脫發(fā)問題持續(xù)不減,可能是由疾病引起,此時應(yīng)及時就醫(yī),接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。希望以上建議能為脫發(fā)問題帶來幫助,祝早日擺脫脫發(fā)困擾,擁有健康美麗的秀發(fā)。

2020-10-14 16:56

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