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游泳的注意事項有哪些

2022-04-22 7328次瀏覽

病情描述:

明天打算和朋友一起去游泳,想了解一下游泳的注意事項都有哪些?

醫(yī)生回答(1)
郭濤副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

關(guān)于游泳的注意事項較多,首先在游泳前要注意做適量的熱身運動,以免游泳時用力不當(dāng)導(dǎo)致肌肉韌帶拉傷。而在做過熱身運動后,可適當(dāng)往身上淋一些游泳池里的水,讓機(jī)體逐漸適應(yīng),以免游泳過程中出現(xiàn)腿抽筋。此外,游泳時間應(yīng)該控制在兩個小時以內(nèi)。

2022-10-17 16:17

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