吃棗的好處

吃棗的好處有很多，首先紅棗有助于養(yǎng)血安神。從中醫(yī)食療的視角來分析的話，棗是入心經(jīng)的，因此吃棗對于經(jīng)常失眠心煩的人大有裨益。另外，吃棗還能夠為人體補充十分豐富的環(huán)磷酸腺苷，它能夠抵抗機體氧化，起到補養(yǎng)氣血、抵抗衰老的保健作用。新鮮的脆棗也是補充維生素的好食材。