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怎樣瘦小腿比較快

2022-04-22 2167次瀏覽

病情描述:

我最近在做有氧減肥,身上的很多地方都有改善,就是小腿看起來很粗,怎樣瘦小腿比較快?

醫(yī)生回答(1)
張俊峰副主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

想要讓小腿瘦下來,首先可以在運(yùn)動(dòng)后按摩的方法,每天運(yùn)動(dòng)完之后,熱毛巾敷在小腿上5分鐘左右,使得肌肉放松,然后用雙手沿上往下的順序按摩小腿,每次按摩5-10分鐘的時(shí)間,每天可以做兩次。按摩可以將塊狀小腿肌肉拉長,小腿肌肉雖然還在,但是形狀可以變得美觀了。

2022-10-17 16:17

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