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怎么養(yǎng)脾胃健脾胃

2022-04-29 7214次瀏覽

病情描述:

我最近脾胃不舒服,請(qǐng)問(wèn)怎么養(yǎng)脾胃

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

飯后可以腹部按摩半小時(shí),這樣有助于食物的消化,飲食上以清淡為主,可以多吃一些溫性食物,比如生姜、大棗、甘草,還可以多食糙米、玉米、豆腐、山藥、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥等健脾胃的食物,忌辛辣刺激以及冰冷寒性的東西,平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng),既可以提高免疫力,還有助于腸胃的蠕動(dòng)

2022-04-22 09:37

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