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例假期間吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣

2022-04-22 6044次瀏覽

病情描述:

自己平常氣血不足,例假期間更為嚴(yán)重,想問一下例假期間吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣?

醫(yī)生回答(1)
盛梅主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

例假期間補(bǔ)血補(bǔ)氣可以吃富含鐵元素、維生素C、高蛋白質(zhì)的食物,比如紅棗、阿膠、枸杞、肉桂、人參、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、海鮮、菠菜、芹菜、油菜、芥菜、雞蛋、豬肉、牛肉、雞肉、牛奶、羊奶、黃豆、黑豆、紅豆、芝麻、松子、核桃、櫻桃、柚子、草莓、蘋果、石榴等。

2022-11-29 10:55

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