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更年期可以吃什么

2022-04-28 7651次瀏覽

病情描述:

這半年以來總是無緣無故發(fā)脾氣,醫(yī)生說可能是更年期,更年期可以吃什么?

醫(yī)生回答(1)
潘永源主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

女性更年期可以多吃一些豆制品,多喝一些豆?jié){,這些食物中的植物雌激素含量比較高,有助于緩解更年期的一些癥狀。此外患者也可多吃一些新鮮的綠色蔬菜和水果,這些食物中含有各種維生素,膳食纖維含量也比較高,既能夠補(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)元素,還有助于增加血管彈性,預(yù)防冠心病等心腦血管疾病發(fā)作。

2022-04-22 09:37

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