女生快速長高的方法有哪些

女生身高快速長高的方法，還是需要通過飲食以及堅持鍛煉來長高。飲食方面首先不能挑食，一定要均衡飲食，肉類食物能提高身體長高需要的蛋白質，鈣類等營養(yǎng)，水果蔬菜能平衡飲食，提高維生素及微量元素；堅持做一些伸展類的運動，如游泳，跳繩等有助于長高。一定要早睡，晚上入睡后生長激素分泌最旺盛。