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女生快速長高的方法有哪些

2022-04-28 2544次瀏覽

病情描述:

我孩子今年都十二歲了,身高還沒有見長,想讓孩子身高快快長高,請問女生快速長高的方法有哪些?

醫(yī)生回答(1)
解自行副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

女生身高快速長高的方法,還是需要通過飲食以及堅持鍛煉來長高。飲食方面首先不能挑食,一定要均衡飲食,肉類食物能提高身體長高需要的蛋白質(zhì),鈣類等營養(yǎng),水果蔬菜能平衡飲食,提高維生素及微量元素;堅持做一些伸展類的運動,如游泳,跳繩等有助于長高。一定要早睡,晚上入睡后生長激素分泌最旺盛。

2022-04-22 09:37

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