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產后怎么瘦肚子

2022-04-29 6083次瀏覽

病情描述:

我生完孩子已經五個月了,馬上就要上班了,最近比較苦惱,肚子上的贅肉很多,產后到底該怎么瘦肚子呢?

醫(yī)生回答(1)
呂愛明副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

女性在生產過后想要瘦肚子,可以在身體恢復以后,進行腹部肌肉訓練,可以多做有氧運動和肌肉運動,從而幫助盡快的恢復腹部肌肉。另外,也需要嚴格控制熱量的攝入,防止大量的攝入高脂肪、高熱量以及高糖分的食物,導致體內的脂肪不容易減退。

2022-04-22 09:37

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