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精神緊張怎么辦

2022-04-29 3908次瀏覽

病情描述:

這幾天我的精神特別緊張,有時候還會焦慮,精神緊張怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
羅慶華副主任醫(yī)師

重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

精神緊張可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來緩解緊張的情緒,比如通過聽一些放松的音樂或者采用瑜伽訓練的方式來緩解癥狀。如果精神長時間的保持緊張的狀態(tài),自身并不能控制的情況下,也可以遵醫(yī)囑服用抗焦慮或者抗抑郁的藥物來緩解緊張的情緒。

2022-04-22 09:37

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