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問(wèn)

吃玉米粥可以減肥嗎

2022-04-27 7473次瀏覽

病情描述:

我最近這段時(shí)間一直在減肥,前幾天我聽(tīng)說(shuō)玉米粥減肥,想問(wèn)問(wèn)吃玉米粥可以減肥嗎?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

吃玉米粥可以減肥,對(duì)減肥會(huì)有輔助性作用,玉米粥屬于粗糧粥類(lèi)食物,整體熱量是比較低的,玉米粥富含水分和各種膳食纖維素,吃適量的玉米粥可以增強(qiáng)飽腹感,因此玉米粥作為減肥主食,是利于減肥的。在減肥時(shí),不建議長(zhǎng)期單一飲食,飲食上需要多樣化,也需要做運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助減肥。

2022-04-22 09:37

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