常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問(wèn)答 >
問(wèn)

青少年減肥的最好方法

2022-04-27 6567次瀏覽

病情描述:

我們家孩子一直都比較胖,就說(shuō)青春期后又特別愛(ài)喝碳酸飲料就更胖了,想讓他減減肥,請(qǐng)問(wèn)青少年減肥的最好方法?

醫(yī)生回答(1)
潘永源主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

青少年最好的減肥方法就是加強(qiáng)體育鍛煉、合理控制飲食。孩子還在長(zhǎng)身體的階段,一定不要吃減肥產(chǎn)品或者給孩子節(jié)食。吃的有營(yíng)養(yǎng)一些,多吃瘦肉、牛奶、雞蛋,不要吃油炸食品,也不要喝碳酸飲料,很容易加速肥胖。每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng),可以慢跑、跳繩。

2022-04-22 09:37

專(zhuān)家科普視頻推薦精選問(wèn)答