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產(chǎn)后怎么恢復(fù)身材

2022-04-21 7726次瀏覽

病情描述:

我現(xiàn)在到了孕晚期快要生了,但是孕期長肉特別多,現(xiàn)在心理壓力很大,擔心產(chǎn)后還是這樣,想問一下產(chǎn)后怎么恢復(fù)身材?

醫(yī)生回答(1)
項錦紅副主任醫(yī)師

陸軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院

產(chǎn)后恢復(fù)生產(chǎn)要從這幾個方面著手:1,堅持母乳喂養(yǎng),母乳喂養(yǎng)的過程可以大量的消耗脂肪和能量,幫助代謝多余的脂肪減少脂肪堆積。2,長后可以及時用束縛帶幫助,內(nèi)臟回到腹腔,減少腹直肌分離。3,出月子后可以開始運動鍛煉,尤其是盆底肌鍛煉。

2022-04-21 09:42

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