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經(jīng)期后吃什么最好

2022-04-20 7920次瀏覽

病情描述:

我來月經(jīng)的時(shí)候量比較大,之前也沒有注意過月經(jīng)后補(bǔ)身體,現(xiàn)在年齡大了,感覺有必要補(bǔ)一下,請問經(jīng)期后吃什么最好?

醫(yī)生回答(1)
項(xiàng)錦紅副主任醫(yī)師

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院

經(jīng)期后可以適當(dāng)吃一些有補(bǔ)益功能的食物。在月經(jīng)期間女性失血量較大,在經(jīng)期后可以適當(dāng)補(bǔ)血,如多吃溫補(bǔ)食物,羊肉、大棗、桂圓等;多吃含鐵豐富的食物,有助于改善貧血現(xiàn)象 ,如各種動物肝臟,菠菜等,也適當(dāng)吃新鮮水果蔬菜可以補(bǔ)充各種維生素,對女性身體健康也有好處。

2022-04-20 15:47

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