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經期后吃什么最好

2022-04-20 7920次瀏覽

病情描述:

我來月經的時候量比較大,之前也沒有注意過月經后補身體,現在年齡大了,感覺有必要補一下,請問經期后吃什么最好?

醫(yī)生回答(1)
項錦紅副主任醫(yī)師

陸軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院

經期后可以適當吃一些有補益功能的食物。在月經期間女性失血量較大,在經期后可以適當補血,如多吃溫補食物,羊肉、大棗、桂圓等;多吃含鐵豐富的食物,有助于改善貧血現象 ,如各種動物肝臟,菠菜等,也適當吃新鮮水果蔬菜可以補充各種維生素,對女性身體健康也有好處。

2022-04-20 15:47

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