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神經(jīng)高度緊張?jiān)趺崔k

2022-04-15 3370次瀏覽

病情描述:

最近我的精神狀態(tài)不好,神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊張,神經(jīng)高度緊張?jiān)趺崔k?

醫(yī)生回答(1)
李琦副主任醫(yī)師

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

神經(jīng)高度緊張可以閉上眼睛深呼吸,告訴自己要放松,一般能有效緩解緊張。如果長(zhǎng)期緊張會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、乏力等癥狀,可以考慮吃一些抗焦慮的藥物,生活中可以吃一些含鉀的食物,如牛奶、魚肉、土豆等,多吃堅(jiān)果、新鮮水果都可以有效緩解緊張。

2022-04-15 15:51

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