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失眠患者吃哪些水果好

2022-04-15 4550次瀏覽

病情描述:

最近這幾天晚上睡覺經(jīng)常性失眠,想吃些水果。失眠患者吃哪些水果好?

醫(yī)生回答(1)
李琦副主任醫(yī)師

重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

經(jīng)常性失眠的患者可以多吃一些維生素B、果膠含量較高的水果,比如蘋果,香蕉,橘子,梨,橙子等,經(jīng)常性的多吃這些水果,有利于調節(jié)不良的情緒,改善睡眠質量,補充身體所需的營養(yǎng)成分。雖然適當?shù)某孕┧麑τ诓∏橛泻锰帲沁€是需要及時到醫(yī)院檢查,配合醫(yī)生服用相應的藥物進行調理。

2022-04-15 11:24

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