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產后恢復項目有什么

2022-03-22 2182次瀏覽

病情描述:

我最近剛剛做完月子,感覺身體不好,想去做個產后恢復,請問產后恢復項目有什么?

醫(yī)生回答(1)
張建海主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

女性產后恢復通常有子宮修復、盆底功能恢復、身形的恢復等。
1.子宮修復:在產后通過按摩,活動的方式來幫助子宮恢復,在早晚可各做一俯臥位活動,可以采用側位方式,每次時間不宜過長。
2.盆底功能:產后復查發(fā)現(xiàn)盆底有松弛情況,可以進行盆底肌訓練,促使盆底功能恢復正常。
3.身形恢復:適當?shù)挠醒踹\動,簡單的拉伸可恢復肌肉張力。

2022-03-22 15:15

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