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人體七大營養(yǎng)素有哪些

2022-03-22 7017次瀏覽

病情描述:

個人比較注重養(yǎng)生,特別是對于飲食方面,請問人體七大營養(yǎng)素有哪些?

醫(yī)生回答(1)
謝穎副主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

人體所需的七大營養(yǎng)素如下:
1、蛋白質,蛋白質是機體不可缺少的基礎物質,可以起到保護、滋潤的作用;
2、脂肪,脂肪是提供機體所需能量;
3、糖類,滿足機體所需要的熱能;
4、維生素,促進機體的發(fā)育與生長;
5、水,調節(jié)體溫;
6、礦物質,促進牙齒,骨骼生長;
7、纖維素,促進腸胃吸收與蠕動。

2022-03-22 11:08

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