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睡不著覺有什么方法解決

2022-03-18 1861次瀏覽

病情描述:

這幾天一直躺著睡不著,想問下睡不著覺有什么方法解決?

醫(yī)生回答(1)
高宗恩主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

睡不著覺首先找出睡不著覺的原因,如果是生理原因或服用藥物引起的,先排除誘發(fā)因素,先治療原發(fā)疾病,看看失眠是否有所改善,如有必要,可以服用安神補腦液和佐匹克隆等安眠藥,如果是精神和心理因素造成的,需要放松,可以在睡覺前聽一些輕音樂,泡腳,喝一杯牛奶等等,這些都可以幫助你入睡。

2022-03-18 10:49

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